Yoga in seiner Essenz

Yoga ist ein Jahrtausend alter Übungsweg, der den Menschen tiefer ins Bewusstsein führt. In der heutigen Zeit und besonders im Westen wird Yoga oft mit Asana (Körperübungen) gleichgesetzt, wobei Asana nur ein Teil eines kompletten Systems darstellt. Der integrale Yoga besteht aus 8 Teilen und gliedert sich auf in Yama (ethische Richtlinien fürs Handeln im Aussen), Niyama (ethische Richtlinien fürs Innere), Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (Selbsterkenntnis).

Yoga ist keine Religion, es ist eine spirituelle Praxis, was wiederum einzig bedeutet, dass die Suche im Inneren stattfindet. Zwar werden die Techniken und Methoden des Yoga vorgegeben, es geht jedoch darum, sich selbst auf den Weg zu begeben, die eigenen Erfahrungen zu prüfen und zu reflektieren. Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft, die über mehrere tausend Jahre von weisen Yogis weitergegeben wurde. Das Schöne ist, dass jede und jeder sich am Anfang des Yogaweges genau soviel Praxis und Spiritualität für sich herausnehmen kann, wie es sich gut anfühlt. Meist entfacht bei kontinuierlicher Yogapraxis ganz von alleine irgendwann ein inneres Feuer, welches die Suche antreibt und die Reise immer mehr in Richtung Essenz des Yoga lenkt. Je klarer und bewusster auf der Yogamatte geübt wird, desto eher gelingt der Transfer der gewonnenen Erkenntnisse in den Alltag, wo Yoga in jede Handlung, jedes Tun einfliessen kann. Ein gelebter Yogaweg umfasst all unsere Lebensbereiche und durchströmt letztendlich unser ganzes Sein.